Ontem finalizei as seis semanas do programa da Dieta do Abdômen para Mulheres e diferente de outras dietas da moda ou dietas restritas e ditas "milagrosas" não me sinto 'liberada' para cair de boca nas guloseimas.
É a partir de agora que a coisa fica séria. Emagrecer não é mais o foco. Agora quero secar o restante da gordura e manter o que já conquistei. A parte mais difícil mas também a mais compensadora.
A manutenção da dieta permite que eu tenha um dia inteiro, isso mesmo, um dia inteiro de 'extravagancias' com moderação.
Então decide deixar as refeições livres entre o sábado e o domingo. Isso sem pular refeições! Já está de bom tamanho!
Durante as seis semanas do programa, o blog e as postagens diárias dos cardápios me ajudaram muito a ter disciplina e ser fiel ao que havia proposto para mim mesma.
De agora em diante vou postar os cardápios semanais porque minhas 'férias' estão no fim e preciso conciliar outros objetivos.
Leia mais:
Novas metas para o plano de manutenção
1ª Semana de Manutenção ( com cardápio proposto)
Leia mais sobre: a manutenção da dieta
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